A fáscia plantar é uma camada grossa de tecido fibroso que vai da parte inferior do calcanhar até a base dos dedos do pé.
Ela funciona como a corda de um arco e flecha, mantendo a curvatura do pé, absorvendo impacto e ajudando na impulsão.
O que pode causar inflamação da fáscia?
aumento de peso corporal variações bruscas no volume e/ou intensidade de treino ficar mais tempo em pé do que de costume em alguns casos, o simples fato de trocar o tipo de calçado pode ocasionar inflamação da fáscia.
O sintoma mais comum é a dor aguda na sola do pé, mais comum bem próxima ao calcanhar e pode percorrer todo o tecido.
Normalmente aparece no primeiro contato do pé no chão depois de longos períodos sem apoio, mas pode aparecer durante alguma atividade também , nesses casos a inflamação é mais intensa.
O paciente para minimizar a dor acaba mudando a forma de pisar e muitas vezes manca ao caminhar.
O tratamento é feito inicialmente focado no controle da dor e inflamação com recursos como:
gelo laser ultrassom correntes analgésicas anti-inflamatórios
Além disso, é importante proporcionar o relaxamento e mobilidade dos músculos e ossos do pé e panturrilha com a terapias manuais (liberação miofascial e mobilidade) e uso de palmilhas.
Na segunda fase iniciamos o fortalecimento da musculatura intrínseca do pé e tornozelo com auxílio da eletroestimulação e treino de equilíbrio e aos poucos vamos expondo o tecido lesionado mais carga.
Por fim, intensificamos essa exposição com exercícios mais intensos – como saltos e aos poucos introduzindo os movimentos do esporte com simulações na clínica, até a volta total às atividades.
É importante ressaltar que – o tratamento da fascite normalmente é longo!
Esse tecido é pouco irrigado o que dificulta sua cicatrização e além disso, “pisamos” o tempo todo na lesão.
Portanto não tenha pressa e muito menos desista do tratamento.
O fato de mancar e alterar o apoio do pé no chão (pisada), pode desencadear outras lesões.
